Stoppen met roken door te leren drummen

Drummer man spotlight
0
(0)

Drummen is gezond. Dat hebben we in een eerder artikel al uitgebreid uitgelegd (5 redenen waarom drummen gezond is). Maar wist je dat drummen ook kan helpen om je van ongezonde verslavingen af te helpen?

In dit artikel lees je:

Muziek helpt tegen verslavingen

Er is veel onderzoek gedaan naar muziektherapie en de invloed op verslavingen. Deze studies concluderen dat muziek een positief effect heeft tegen verslavingen. Wanneer je naar muziek luistert, vinden een aantal hersenprocessen plaats die ook plaatsvinden bij een verslaving. Je kunt dus je slechte verslaving verhelpen door naar muziek te luisteren. Hoe tof is dat!

Maar hoe werkt dat dan?

Muziek stimuleert de aanmaak van twee belangrijke hormonen: endorfine en dopamine. Endorfine is het belangrijkste gelukshormoon. Het komt onder andere vrij als je sport, maar ook als je naar muziek luistert. Wanneer je muziek luistert die jij persoonlijk heel mooi vindt, maken je hersenen endorfine aan en word jij gelukkig.

Bij dopamine werkt dit net iets anders. Dopamine staat bekend als het beloningshormoon. Dat betekent dat je hersenen dit aanmaken als je een beloning verdient. Dit kan zijn na een bezigheid, zoals voldoende lichaamsbeweging, of wanneer je een korte termijn doel behaald. Dit laatste is van toepassing op muziek, met name popmuziek. Door de voorspelbaarheid van popmuziek, weet je vaak op voorhand hoe het nummer verloopt. Wanneer jij precies weet op welke tel de drums invalt of wanneer het refrein begint, heb jij volgens je hersenen een beloning verdient. Dit vraagt om meer en daarom blijf je dopamine-opwekkend gedrag vertonen.

Helaas krijg je van je hersenen ook een dopamine ‘beloning’ wanneer je een kick hebt gekregen van drugs, alcohol of nicotine. Dit zijn dopamine-stimulerende middelen en versterken daardoor de neiging opnieuw te gebruiken. Hierdoor ontstaat vaak een verslaving. Je eigen hersenen werken hier tegen je.

Muziek is de oplossing!

Muziektherapie zorgt ervoor dat je met het luisteren naar muziek je dagelijkse dosis dopamine krijgt. De dopamine-kick die je krijgt door muziek te luisteren wordt dan uiteindelijk voldoende voor je hersenen. Zo vragen je hersenen minder snel naar verslavende middelen zoals nicotine. Jij kan dan makkelijker je verslaving overwinnen.

Wat nog beter werkt dan muziek luisteren, is muziek maken. Door de fysieke bezigheid maken je hersenen niet alleen dopamine aan, maar ook endorfine. Gelukkiger kun je jezelf dan niet maken!

Leer drummen waar en wanneer jij wilt met Online Drumles. Met onze drumstelabonnementen heb je in één keer een drumstel inclusief drumlessen in huis!

Stoppen met roken door te leren drummenDrummer man blij stoppen met roken

Zoals hierboven beschreven, kun je je vraag naar nicotine afnemen door muziek te maken en een instrument te spelen. Zelf muziek maken is een gezonde afleiding voor je hersenen. Je bent actief bezig met iets leuks én je maakt dopamine aan. Daar kan geen verslavingsmiddel tegenop!

Het instrument dat hier het beste voor werkt, is het drumstel. Wanneer je drumt ben je op meerdere manieren gezond bezig. Zo werkt drummen als een stressverlager, vorm van meditatie en word je fitter als je drumt (drummen is een topsport!). Dit alles draagt bij aan de aanmaak van meer endorfine en dopamine in je hersenen.

Als je wilt stoppen met roken, zal je lichaam nog vaak om nicotine vragen. Zeker in de eerste fase. Voorkom een terugval door op dat moment achter je drumstel te kruipen of ga zonder drumstel drummen (Leren drummen zonder drumstel; het kan!). Je hersenen zullen dan binnen de kortste keren genoeg endorfine en dopamine aanmaken. Jij kan dan weer even vooruit. Hoe fanatieker je wordt, hoe meer endorfine er wordt aangemaakt en hoe gelukkiger jij bent. Wanneer je steeds beter wordt als drummer en je meer grooves en fills leert spelen, krijg je van je hersenen steeds vaker een beloning mee in de vorm van dopamine. Een leuker medicijn is er niet!

Start nu met, volgens ons, de allerleukste verslaving: Drummen! Probeer de drumlessen van Online Drumles 14 dagen gratis uit!

Feitelijk stap je langzaam over van een nicotineverslaving naar een drumverslaving. Een stuk gezonder in ieder geval. Ook voor je portemonnee. Wist je bijvoorbeeld dat een gemiddelde roker rond de €2.000 euro per jaar aan sigaretten uitgeeft? Dit is een behoorlijk bedrag waar veel meer gedaan kan worden. Zo vallen de kosten van een drumstel en drumlessen best mee!

Beginnen met Online Drumles

Bij Online Drumles bieden we, onze naam zegt het al, online drumlessen aan. Dat betekent dat jij – tegen een maandelijkse of jaarlijkse vergoeding – onbeperkt toegang krijgt tot meer dan 1000 drumlessen. Zo bepaal jij wanneer je wilt leren drummen en ben je niet van een tijdslot of locatie afhankelijk.

Er zijn verschillende abonnementen beschikbaar om Online Drumles te kunnen volgen. Zo kun je een maand- of jaarabonnement aanschaffen waarmee je direct toegang krijgt tot alle lessen, inclusief een 14 dagen gratis proefperiode. Maar je kunt ook gaan voor een drumstelabonnement. Hierbij huur je een elektrisch drumstel van ons inclusief een maandabonnement drumlessen vanaf €49,99 per maand. Perfect als je bezig bent om te stoppen met roken, nog geen drumstel in huis hebt en je nergens aan vast wilt zitten.

Ben je al wel iets verder en wil je gelijk een drumstel kopen? Ook dat is mogelijk. Kijk eens op onze drumstellen pagina om te zien welke Yamaha drumstellen we aanbieden.

Wat vond je van de inhoud op deze pagina?

Klik op een ster om jouw mening te geven!

Gemiddelde beoordeling 0 / 5. Aantal beoordelingen 0

Er zijn nog geen beoordelingen. Word de eerste die deze pagina beoordeeld!

Aangezien je deze pagina nuttig vindt...

Volg ons op social media!

Wat jammer dat deze pagina niet nuttig is voor jou!

Help ons dit te verbeteren!

Hoe kunnen we de inhoud verbeteren?


Probeer het de eerste 14 dagen gratis.

Nu kan iedereen leren drummen!

Background circle Background circle Background circle Background circle Background circle Background circle Background circle Background circle Background circle