Last van je pols tijdens het drummen

Last van je pols(en) tijdens het drummen?

Vaak krijgen drummers last van hun polsen als ze net leren drummen. Dit heeft vaak te maken met de manier hoe je je drumstokken vast houdt, en je warming up. Léon van Online Drumles legt je uit hoe je voorkomt dat je door drummen last van je polsen krijgt.

Video transcript:

Als je last hebt van je polsen tijdens het drummen, kan je beginnen met gewoon rustig te spelen. Niet gelijk vol gas, lekker rammen, dat willen we wel, maar tijdens het sporten ga je ook niet gelijk sprinten bijvoorbeeld. Dan ga je rustig opwarmen en daarna ga je prestatie leveren. Als je nou toch al last hebt van je pols, dan kan je als je je handen bij elkaar doet, dan gaan we even draaien met je polsen. Zo draai je ze om je as heen, dus je vingers blijven bij elkaar. En op deze manier maak je je polsen soepel en je onderarmen. Dit zijn eigenlijk ook oefeningen die ze gebruiken met turnen. En je kan het gewoon rustig doen, hoeft niet onder spanning te zetten, gewoon rustig draaien. Maar het beste werkt, voordat je gaat beginnen, single stroke, double stroke, je techniekoefeningen. Nou dan pak je gelijk twee dingen in één: je bent techniek aan het oefenen en je bent een warm-up aan het doen. Veel plezier met drumles.