Geplaatst op Geef een reactie

De coördinatie van het lichaam verbeteren met drummen

Coördinatie-van-het-lichaam-verbeteren-met-drummen-Online-Drumles

Coördinatie is een breed begrip. Letterlijk betekent het: Het afstemmen van uitvoerende activiteiten zonder bestaande taakverdelingen en werkwijzen te veranderen. Het coördineren van het lichaam begint al als je een baby bent.

Hoe leer je de coördinatie van het lichaam als kind?

Eerst leert de baby reageren op indrukken van buiten. Daarop stuurt hij zijn spieren aan om te bewegen, zoals het pakken van een voorwerp. Een baby zich te verplaatsen door zich weg te duwen. Als zijn kracht stabiel wordt leert hij kruipen. Hij hoeft dan niet meer na te denken hoe hij zich met weg duwen. Bij het kruipen komt het evenwicht al om de hoek kijken. Zodra een baby gaat leren lopen is dat met vallen en opstaan, want er moet een link worden gelegd tussen het evenwicht en de spierspanning. Zodra een baby kan staan hebben zijn spieren dus geleerd een bepaalde spanning aan te houden. Er is dus een constante communicatie tussen het zenuwstelsel en de spieren. Hier hoeft de baby niet meer over na te denken. Dit is pas het moment dat je iets beheerst. Als kind herhaalt dit leerproces als je leert rennen, fietsen, kleuren, schrijven, noem maar op.

Hoe train je de coördinatie en motoriek met drummen?

Een baby leert niet in 10 dagen lopen, zoals je met drummen ook niet plotseling de sterren van de hemel speelt. Zoals je bij een baby ziet is de coördinatie van het lichaam een kwestie van trainen. Door te oefenen en er veel tijd in te steken train je je lichaam de drums te bespelen. Dat begint bij de grote spieren, de hele ledematen. In het begin zijn de bewegingen van de armen meestal stug. De gewrichten worden stijf gehouden, net alsof je met een hamer slaat. Als je langere tijd speelt worden je bewegingen soepeler en je ellebogen en polsen losser. Daarna leer je kleinere spieren gebruiken zoals die van je vingers. Deze kleine motoriek komt ten goede aan de snelheid van je spel, maar let op, dit komt met de tijd, dus ga niet direct alleen maar aan vingertechnieken werken! Dat houdt de ontwikkeling van je grote beweging tegen.

We zijn dus constant bezig met onze zenuw verbindingen te versterken, tot we een punt bereiken dat we niet meer over onze bewegingen hoeven na te denken. Bij iedere drum oefening begint dit weer op nieuw, want je leert constant nieuwe combinaties en timing van je ledematen kennen!

Geplaatst op Geef een reactie

Van drummen wordt je beter

Van-drummen–wordt–je-beter-Online-Drumles

Van drummen wordt je beter, maar waarom? Drummen verbeterd de mentale gezondheid van mensen. Niet alleen drummen maar muziek maken in het algemeen. Door het maken van muziek maakt de hersenen endorfine aan. Endorfine is een stof met het vermogen om pijn te stillen, maar ook een gelukkig gevoel geven.

Van drummen wordt je beter

Bij onze leerlingen in de fysieke drumschool zien we af en toe wat frustratie. Dat kan al zijn als ze binnenkomen. Iedereen heeft wel eens een zware dag, een situatie waar je nog een paar uur over na blijft denken. En als het helemaal niet mee zit meerdere dagen. Deze frustraties helpen niet mee bij de dagelijkse activiteiten. Dan is er niets fijner dan drumles.

Drumles vraagt je volledige aandacht

Tijdens fysieke lessen starten we vaak met een liedje, even je verstand op nul. Daarna begint de les. Bij het aanleren van nieuwe coördinatie oefeningen moet je veel schakelen tussen je ledematen. Probeer je een oefening te snel aan te leren, dan val je door de mand. Vandaar dat onze videolessen in een heel langzaam tempo opbouwen, zodat iedereen kan leren drummen. Als je langzaam genoeg opbouwt, speel je de oefening voor je het door hebt. Dan sluiten we af met een liedje en ben je de frustratie van voor de les alweer vergeten, van drummen wordt je beter!

Geplaatst op Geef een reactie

Ik kan niet drummen

ik kan niet drummen Online Drumles

“Ik kan niet drummen” is een zin die je in privé drumles nog wel eens tegen komt. Je kunt op jonge leeftijd leren drummen, maar je kunt ook leren drummen op oudere leeftijd. Als je drumles geeft kom je alle soorten en maten leerlingen tegen. Zo ook leerlingen die het moeilijk vinden om opdrachten uit te voeren omdat ze bang zijn te falen. De leraar die naast je zit is namelijk een “hogere macht”. Het lijkt alsof de leraar je altijd aan het beoordelen is, maar de leraar ziet tal van leerlingen in een week tijd en is het gewend dat een oefening niet in één keer goed gaat. Het beoordelen, dat gebeurt alleen in het hoofd van de leerling.

Leren (drummen) begint met falen

Zoals Léon in zijn spreuk terecht zegt; Als de leerling kon drummen, had hij geen werk. 
We zijn in deze maatschappij erg bezig met het maken van fouten, dat begint al op de lagere school. Je krijgt een toets terug waar meer strepen dan vinkjes staan. Tja, dan is het niet raar als een kind geen fouten meer durft te maken, terwijl die fouten eigenlijk het begin van het leerproces zijn. Als je je fouten goed gaat analyseren en kijkt wat de fout veroorzaakt heeft, krijg je een betere fundatie en begrip voor hetgeen dat je leert. Dat komt doordat je begrijpt wat moeilijk voor jou is.

Fouten tonen

In onze online drumcursus hebben we dan ook de fouten van Léon niet weg gehaald. Wat duidelijk moet worden is dat niemand bang moet worden om fouten te maken. Het gaat er om wat je leert uit die fouten, in plaats van niks meer uit durven proberen omdat je fouten maakt. Onze cursus is zo opgebouwd dat je elke oefening een kleine stap maakt, om er voor te zorgen dat iedereen kan leren drummen. Het ligt namelijk aan de methode en uitleg hoe moeilijk drummen is, en hoeveel je oefent. Daarom kun je bij ons ook een drumstel huren!

Meer info over de cursus? Klik dan hier.

Geplaatst op Geef een reactie

5 redenen waarom drummen gezond is

5 redenen waarom drummen gezond is Online Drumles

Drummen is een drukke bezigheid. Zoals menig mens weet speel je met vier ledematen tegelijk. We geven je 5 redenen waarom drummen gezond is:

1. Fysieke sport

Drummen is topsport. Een uur drummen staat gelijk aan de verbranding van 400 tot 600 kcal met een gemiddelde hartslag van 150 slagen per minuut (Brown, 2016).

2. Denksport

Zoals maar weinig niet-drummers weten, is drummen een vorm van wiskunde. Drummers zijn constant aan het goochelen met breuken. Daarnaast verzinnen we herhalende patronen. Bijvoorbeeld: een maat heeft 16/16e noten. We herhalen een groepje van 3/16e noten. Hoe vaak komt het groepje van 3/16e noten voor in één maat? En hoeveel 16e noten houden we over?

3. Time management

Keep time… een slogan van Juan van Emmerloot. Drummers houden het ritme aan op een bepaald tempo (x aantal beats per minuut). Daarnaast structureert de drummer de muziek, we moeten dus vooruit in de tijd kijken. En dat geldt al helemaal als we direct muziek van bladmuziek moeten spelen, want je moet minimaal 1 of 2 maten vooruit lezen!

4. Emoties

Niet alleen voor kinderen, maar ook voor veel volwassenen is het heel moeilijk om emoties in bedwang te houden. In de westerse maatschappij worden veel emoties opgekropt, maar worden we daar vrolijk van? Drummen is een perfecte manier om je emoties te uiten, en niet alleen de negatieve emoties!

5. Conditioneren van het onderbewustzijn

Zoals bij punt 2 en 3 al naar voren komt, is een drummer met heel veel dingen tegelijk bezig, maar denk je dat de beste drummers tijdens het spelen nog de breuken aan het uittellen zijn? Door oefeningen heel vaak te herhalen programmeer je ze als het waren in je onderbewustzijn. Hierdoor kun je patronen spelen zonder er over na te denken, of sterker nog, je kunt over andere dingen nagaan denken zoals de boodschappen die je nog moet halen!

Geplaatst op Geef een reactie

De boze drummer

de-boze-drummer Online Drumles

De boze drummer heeft geen fitness, boksbal, ademhalingsoefeningen of stress bal nodig om zijn boosheid onder controle te krijgen. Iets wat veel mensen associëren met drummen is iemand die zijn “frustraties kwijt moet”. Ik moet zeggen, dat is inderdaad heerlijk, al je frustratie er even uit rammen. In de drumschool krijg ik ook wel eens boze leerlingen binnen. Ook al denk je dat drummen ze er zo boven op helpt, soms zit het wel erg diep.

Soms is drummen alleen nog niet genoeg

Laatst heb ik nog zo’n situatie mee gemaakt. Ik gaf groepsles en Wessel zat te draaien op zijn kruk. Hij wilde niet meedoen en had een kop om op te schieten.

In een rustig moment vroeg ik aan hem:  “Wat is er aan de hand?”, maar dat wilde hij niet zeggen.
Ik vroeg “Ben je boos op mij?”
Zoals ik al hoopte was zijn antwoord “Nee”.
Dus zeg ik: “O jammer nu weet ik het nog niet, maar op wie ben je dan wel boos?”
Waarop Wessel antwoord: “Op mijn vader”.
Ik reageer met: “Dat snap ik, want ik was ook heel vaak boos op mijn vader.”
Maar Wessel’s vader is wel 3x zo groot als ik, oei.

Ik zeg: “Kijk Wessel, ik heb hier een (denkbeeldige) foto van je vader. Leg m op een trommel waar je deze les vaak op slaat. Wessel heeft toen 10 minuten als een idioot zitten rammen op het drumstel, maar was daarna wel genezen!

Ik ben een lul maar zo maak ik vrienden.

Geplaatst op Geef een reactie

Ik ben gek op chagrijnige leerlingen!

Ik ben gek op chagrijnige leerlingen, dat is overdreven. Gelukkig zijn niet al mijn leerlingen chagrijnig, maar als er weer eentje binnen komt met een bokkepruik, sta ik te popelen om hem of haar aan te pakken en te zorgen dat ze sowieso op een andere manier naar buiten gaan. Drummen heeft namelijk een genezende werking op chagrijnige mensen.

Laatst ook, oei wat had hij er geen zin in zeg.

We beginnen met een liedje mee te drummen en dan zie je hem al een beetje ontdooien, maar nog niet genezen. Ik begin met een makkelijke groove, waar we steeds een basdrum of een snaredrum toevoegen, zo veel mogelijk zodat hij al het andere vergeet. Hierin is de opbouw van de oefening heel belangrijk, ik weet precies aan te voelen welke basdrums en snaredrums er bij moeten om hem geconcentreerd te houden. In zo’n situatie, waar de leerling niet lekker in zijn vel zit, wil je zo min mogelijk tegenslagen veroorzaken.

Het is niet leuk om zulke leerlingen in je studio te krijgen, maar de voldoening die ik er uit haal als hij met trots opgeheven hoofd de studio uit loopt….

Doel bereikt!

Geplaatst op Geef een reactie

Drummen als meditatie

Drummen-als-meditatie Online Drumles

Je kent het wel, heel de dag op school gezeten of gewerkt en je hoofd zit propvol, maar hoe krijg je hem weer leeg? Wij hebben de beste oplossing voor jou! Drummen als meditatie.

Iedereen kan drummen als meditatie gebruiken.

De makkelijkste manier is de singlestroke (RLRL) lang vol te houden (zie hoofdstuk 4). Zulke herhalende patronen kan je altijd moeilijker maken door tegelijkertijd iets met je voeten te gaan spelen patronen over de trommels. Dat is moeilijker voor je coördinatie, waardoor je je erg zal moeten concentreren op wat je aan het spelen bent. Je zal merken dat je na een korte periode over andere dingen gaat na denken, dan de ritmes die je aan het spelen bent! Dit komt doordat je de bewegingen aan het programmeren bent in je spiergeheugen. Zodra je hoofd zijn werk gedaan heeft, heeft het tijd voor andere dingen, zoals de boodschappen die je nog moet halen ;).

Heb je geen zin om na te denken over wat je speelt?

Geen probleem! Zet je favoriete muziek op en speel minimaal een kwartier mee met de muziek. Drummen en muziek stimuleren de hersenen op meerdere plaatsen waardoor je hele brein wordt gebruikt. Fitness voor je hoofd dus!

Doordat je met drummen meerdere ledenmaten (links en rechts) gebruikt, worden je beide hersenhelften aangesproken om in actie te komen. Daarnaast is zorgt je hersenhelft voor logica & structuur, en is je rechter hersenhelft voor creativiteit & verbeelding. Je bent dus bezig twee tegenstrijdige hersenhelften met elkaar te laten samenwerken! (Moore, 2013)

Geplaatst op Geef een reactie

6 redenen waarom iedereen zou moeten drummen!

In dit artikel geven wij 6 redenen waarom iedereen zou moeten drummen. Daarin gaan we in op onze methode, hoe elektronische drumstellen de wereld makkelijker hebben gemaakt voor drummers, en waarom drummen goed is voor de gezondheid.

1. Drummen is áltijd gratis uit te proberen.

Wij van Online Drumles geloven er in dat iedereen kennis zou moeten maken met drummen. Daarom geven wij standaard de eerste twee weken van elk abonnement gratis als onderdeel van onze kernwaarden.  Als het niks voor jou is, kan je makkelijk opzeggen. Geen gekke constructies of vaagheden.

Iedereen zou moeten drummen, en één van de redenen is dat je het altijd zonder risico kunt uitproberen :).

2. Iedereen kan leren drummen.

Wij blijven het zeggen: écht iedereen kan leren drummen.  Met meer dan 4.000 leerlingen, meer dan 20 jaar ervaring en een heus testlaboratorium voor onze lessen, kunnen wij zeker zijn  van dit statement. Waarom wij met onze methode dat in de praktijk waar kunnen maken lees je hier.

De bottomline is: iedereen kan leren drummen. Jij ook. Dus ga het doen!

3. Herrie is iets uit het verleden.

Veel mensen lijkt het gaaf om te drummen. Maar ook veel mensen willen graag goede vrienden blijven met hun buren. Dat vinden wij heel begrijpelijk; wij houden onze buren ook liever te vriend en geluidsisolatie is een duur geintje! Helemaal als je misschien er nog niet helemaal zeker van bent of jouw nieuwe hobby echt jouw ding is (spoiler: dat is het!).

Echter: Yamaha brengt hierin een fantastische oplossing! Elektrische drumstellen. NU kan je tóch knallen zonder de relatie met de buren op het spel te zetten. Bij Online Drumles werken wij nauw samen met Yamaha. Waarom? Dat lees je hier.  Door de samenwerking met Yamaha kunnen wij al vanaf € 19,99 per maand een Yamaha drumstel bieden in combinatie met Online Drumles. Drummen, zonder ruzie, zonder herrie, en dat voor een spotprijs; klinkt als een goede deal toch!

4. Verbrand calorieën

De één is gevoeliger voor dit argument dan de ander. Maar niets is minder waar: het spelen van drums is topsport. Een uur drummen staat gelijk aan de verbranding van 400 tot 600 kcal met een gemiddelde hartslag van 150 slagen per minuut (Brown, 2016). Dat komt overeen met een uur fietsen of fitness, dus verlaat die sportschool, pak je stokken en ram erop los!

5. Drummen kan je – zeker in het begin- prima in je eentje doen!

Dat muziek maken in een band ‘hoort’ is een aanname. Natuurlijk kan spelen in een band geweldig leuk en leerzaam zijn. Toch is dat niet voor iedereen weggelegd en dat is niet erg. Drummen is een prima muzikale bezigheid voor zowel mensen die met anderen willen spelen dan wel als je lekker alleen wilt spelen! En zeker voor de beginner is het prima om alleen te starten. Sterker nog, met een elektronisch drumstel speel jij mee met alle muziek die je maar wilt. Zo heb je toch nog een band in huis!

6. Verlaag je stress.

Uit onderzoek is gebleken dat drummen stress vermindert. Tevens heeft drummen een meditatieve functie wat nervositeit vermindert. Lees hier meer over het onderzoek.  Dat muziek maken stressverlagend werkt krijgen wij heel veel terug van onze leerlingen en dat vinden wij fantastisch. Even de knop om en achter het drumstel gaan zitten; het maakt ons een stuk relaxter.

Enthousiast geworden over drummen? Probeer vrijblijvend ons eerste hoofdstuk uit, of start meteen jouw gratis proefperiode! Tot snel!